50 दिन की चलती औसत

नंदा सप्तमी पर कैसे करें पूजन (Nanda Saptami Puja vidhi)

साल में इतने दिन और इतने मिनट धूप में बैठना है जरुरी, लापरवाही बड़ा देंगी मुश्किलें

By: ABP Live | Updated at : 25 Nov 2022 11:18 AM (IST)

शरीर के लिए जरुरी है विटामिन-डी

Health Tips: भागदौड़ भरी जिंदगी में आज लोग अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए दिन भर दफ्तर, कंप्यूटर और घरों में बैठे रहते हैं. कामकाज में व्यस्त रहने के कारण लोग एक ऐसी चीज से दूर चले जाते हैं जो उनके शरीर के लिए फायदेमंद और स्वस्थ रखने में मददगार है. धूप हमारे शरीर के लिए आवश्यक है. धूप से न केवल शरीर की हड्डियां मजबूत होती हैं बल्कि इसके कई फायदे हैं. आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉक्टर दीक्षा भवसार ने बताया कि हर दिन 25 से 30 मिनट धूप में बैठना शरीर के लिए आवश्यक और पर्याप्त है.

डॉ भवसार ने कहा कि धूप निकलने के आधे घंटे और धूप ढलने के आधे घंटे पहले सभी को 20 से 25 मिनट धूप में बैठना चाहिए. इससे न केवल शरीर को विटामिन डी मिलता है बल्कि कई हार्मोन शरीर में निकलते हैं जो हमारी स्वास्थ के लिए अच्छे हैं.

साल में 40 दिन 40 मिनट की धूप जरुरी

विटामिन डी की कमी से ह्रदय रोग, मेटाबॉलिक सिंड्रोम, प्रजनन क्षमता पर असर पड़ता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि साल में कम से कम 40 दिन में 40 मिनट तक रोजाना सूर्य की रोशनी में जरूर रहना चाहिए. सूर्य का लाभ तभी शरीर को मिलता है जब कम से कम 40% हिस्सा सूरज की रोशनी में आए, भले ही आप प्रातःकाल की धूप ले या शाम के समय.

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Published at : 25 Nov 2022 11:18 AM (IST) Tags: Health News हिंदी समाचार, ब्रेकिंग न्यूज़ हिंदी में सबसे पहले पढ़ें abp News पर। सबसे विश्वसनीय हिंदी न्यूज़ वेबसाइट एबीपी न्यूज़ पर पढ़ें बॉलीवुड, खेल जगत, कोरोना Vaccine से जुड़ी ख़बरें। For more related stories, follow: Lifestyle News in 50 दिन की चलती औसत Hindi

मार्क वुड का पाकिस्तान के ख़िलाफ़ पहले टेस्ट में खेलना संदिग्ध

टी20 विश्व कप के दौरान कूल्हे की चोट से जूझ रहे वुड फ़िलहाल इंग्लैंड में हैं और रविवार तक रावलपिंडी में टीम से जुड़ सकते हैं। हालांकि उनके खेलने की संभावना कम है। माना जा रहा है कि वह फ़िट तो हो गए हैं लेकिन टेस्ट मैच में लंबे स्पेल डालने की उनकी क्षमता अभी चोट के कारण प्रभावित होगी।

इससे पहले चोट के कारण ही वुड लंबे समय तक टीम से बाहर थे। टी20 विश्व कप से पहले पाकिस्तान दौरे के दौरान उनकी टी20 टीम में वापसी हुई थी, जहां उन्होंने सिर्फ़ दो मैचों में ही 7.33 की इकॉनमी से छह विकेट लिए थे। विश्व कप में भी उन्होंने अपने इस फ़ॉर्म को बरक़रार रखते हुए चार मैचों में 12 की औसत से नौ विकेट लिए थे। इस 50 दिन की चलती औसत दौरान उन्होंने 154.7 किमी/घंटे की रफ़्तार से विश्व कप की सबसे तेज़ गेंद भी फेंकी।

हालांकि जब उन्हें चोट लगी तब विश्व कप के बाद सीधे उन्हें घर भेज दिया गया और वह इस टेस्ट सीरीज़ से पहले हुए अबू धाबी के अभ्यास सत्रों और मैच में शामिल नहीं हुए।

Bhediya Box Office Collection Day 1: कृति सेनन और वरुण धवन की 'भेड़िया' को मिली अच्छी ओपनिंग, पहले दिन फिल्म ने की इतनी कमाई

वरुण धवन की फिल्म 'भेड़िया' को मिली अच्छी ओपनिंग

Bhediya Box Office Collection Day 1: वरुण धवन और कृति सेनन स्टारर 'भेड़िया' सिनेमाघरों में 25 नवंबर को रिलीज हो चुकी है. इस फिल्म का क्रेज लोगों के सिर चढ़ कर बोल रहा है. वरुण धवन फिल्म में 'भेड़िया' बने हैं. उनके इस लुक को देखने के लिए लोग काफी एक्साइटेड हैं. 'भेड़िया' का पहले दिन का बॉक्स ऑफिस कलेक्शन सामने आ चुका है. 'भेड़िया' का डायरेक्शन अमर कौशिक ने किया है. वह 'बाला' और 'स्त्री' जैसी फिल्मों के लिए जाने जाते हैं. इन फिल्मों को काफी पसंद किया गया था. क्रिटिक्स ने भेड़िया को अच्छा रिस्पॉन्स दिया है.

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वरुण धवन की इस फिल्म ने सुबह से शोज में 30 प्रतिशत ऑक्यूपेंसी दर्ज की. सैकनिल्क डॉट कॉम के आंकड़ों के मुताबिक भेड़िया ने ओपनिंग डे पर सभी भाषाओं में लगभग 6.50 करोड़ के करीब का बिजनेस किया है. वहीं बॉक्स ऑफिस पर पहले से रिलीज 'दृश्यम 2' भी अच्छी कमाई कर रही हैं. फिल्म ने ओपनिंग डे पर 15 करोड़ से ज्यादा की कमाई की. 'भेड़िया' डबल डिजिट नहीं छू पाई है, हालांकि वीकेंड पर फिल्म के अच्छा परफॉर्म करने की उम्मीद है.

रिपोर्ट के मुताबिक भेड़िया लगभग 60 करोड़ की बजट में बनी है. उस हिसाब से फिल्म ने अपनी लागत के 10 प्रतिशत से ज्यादा का बिजनेस कर लिया है. डिस्ट्रीब्यूटर्स की सारी उम्मीदें अब शनिवार और रविवार के कलेक्शन पर टिकी हैं. बता दें कि फिल्म में वरुण धवन और कृति सेनन के अलावा अभिषेक बनर्जी और दीपक डोबरियाल भी लीड रोल में हैं.

Bareilly News: जिंदगी की जंग हार गया सेना का जवान सोनू, चलती ट्रेन में चढ़ते समय टीटीई के धक्का देने का आरोप

By: अनूप मिश्रा | Updated at : 25 Nov 2022 11:36 AM (IST)

(जिंदगी की जंग हार गया सेना का जवान सोनू)

Bareilly News: सेना के जवान सोनू आखिरकार जिंदगी की जंग हार गए. कई दिन तक अस्पताल में चले इलाज के दौरान उनकी मौत हो गई. चलती ट्रेन से टीटीई पर धक्का देने से फौजी सोनू के दोनों पैर ट्रेन की चपेट में आने से कट गए थे. जिसके बाद मिलिट्री हॉस्पिटल में 17 नवंबर से उनका इलाज चल रहा था, लेकिन सोनू इस दुनिया से हमेशा हमेशा के लिए अलविदा कह गए.सोनू की मौत से उनके परिवार पर गमों का पहाड़ टूट पड़ा है और उनकी पत्नी का रो-रोकर बुरा हाल है.

बरेली में हादसे का शिकार हुए सोनू
बॉर्डर पर देश की रक्षा करने वाले, आतंकियों से मोर्चा लेने वाले फौजी सोनू बरेली (Bareilly) में एक बड़े हादसे का शिकार हो गए. आरोप है कि फौजी सोनू बरेली जंक्शन पर पानी लेने के लिए उतरे थे. इस दौरान राजधानी एक्सप्रेस चल पड़ी. फौजी ने भागकर ट्रेन पकड़ी और चलती ट्रेन में चढ़ने का प्रयास किया. आरोप है कि इस दौरान फौजी को टीटीई ने धक्का दे दिया. फौजी सोनू राजधानी एक्सप्रेस की चपेट में आ गए और अपने दोनों पैर गंवा बैठे.

Nanda Saptami 2022: 30 नवंबर का दिन है खास, इस दिन सूर्य की पूजा से दूर होंगे कष्ट, जानें कब है नंदा सप्तमी?

By: ABP Live | Updated at : 25 Nov 2022 03:00 PM (IST)

Nanda Saptami 2022: हिंदू धर्म में मार्गशीर्ष माह के शुक्ल पक्ष की सप्तमी तिथि को नंदा सप्तमी के नाम से जाना जाता है. इस दिन खासतौर पर सूर्यदेव, भगवान गणेश और मां नंदा की पूजा की जाती है. मान्यता है कि इस दिन इन देवी-देवताओं की आराधना से दिव्य ज्ञान की प्राप्ति होती है और तेजस्वी होने का वरदान मिलता है. नंदा देवी जगत जननी मां पार्वती का ही स्वरूप हैं. पूजा के अलावा इस दिन दान का भी विशेष महत्व है. आइए जानते हैं इस साल नंदा सप्तमी की तारीख, मुहूर्त और पूजा विधि.

नंदा सप्तमी 2022 कब (Nanda Saptami 2022 Date)

नंदा सप्तमी इस साल 30 नवंबर 2022 को है. हिंदू पंचांग के अनुसार मार्गशीर्ष माह के शुक्ल पक्ष की सप्तमी तिथि 29 नवंबर 2022 को सुबह 11 बजकर 04 मिनट पर शुरू होगी. अगले दिन 30 नवंबर 2022 को सुबह 08 बजकर 58 मिनट पर सप्तमी तिथि का समापन होगा. ज्योतिष ग्रंथों में सूर्य सप्तमी तिथि के स्वामी माने गए हैं, इसलिए शुक्लपक्ष की सप्तमी पर उगते हुए सूरज को जल चढ़ाने की परंपरा है.